person_outline
search

Displaying items by tag: joga lica

Budite dobri prema svome licu

Svima nama je jasno da je lice naš najizloženiji dio tijela. Ako ne živimo u zemljama gdje je normalno da žene skrivaju lice, osuđeni smo na sud ljudi, poznatih, nepoznatih, budućih poznanika, šefova, suradnika, prolaznika na cesti ili prodavačice u dućanu. Zvuči strašno, a budimo iskreni, i mi radimo isto. Netko nam može biti simpatičan ili ne simpatičan na „prvu loptu“, bez ikakvog valjanog razloga.

Kod nama dragih ljudi promjenu raspoloženja ili zdravstvenog stanja prvo ćemo moći uočiti na njihovom licu ili izrazu njihovog lica. Svi znamo kako izgleda sretno lice, kako izgleda lice ljutog čovjeka dok je žalost nemoguće sakrit pred ostatkom svijeta. Na našem licu se očitavaju sve emocije i emotivna stanja u kojima se nalazimo ali i puno više od toga. Pitate ste što? Pa i sam naslov kaže – Sve!

Iz lica možemo iščitati zdravstveno stanje, prošlost, budućnost, slabe točke našeg organizma, odnos s roditeljima, braćom, naš odnos prema ljubavi ili prema životu. Jesmo li čvrstog karaktera, odlučni, znamo što želimo u životu ili smo leptirići koje žive iz dana u dan. Kako izgledamo, tako se i osjećamo i djelujemo prema ostatku svijeta.

Iako je naše lice jako bitno za njega se u većini slučaja ne brinemo ni približno koliko bi trebali. Znam, sad ste pomislili kako to nije istina. Pa svakodnevno lice mažemo kremama, stavljamo maske, radimo pilinge i ostale stvari koje žene vole i u njima uživaju. Sa svim ovim stvarima brinemo samo o koži lica što je bitan ali jako mali dio onoga što bi trebali raditi

Koža je spojena na muskulaturu, kako na tijelu tako i na licu i baš kao što vježbamo tijelo da bi bilo mladoliko, zategnuto i u formi, tako se moramo pobrinuti i za mišiće lica. Danas, svi su upoznati s pozitivnim blagodatima vježbanja tijela, dok je jako mali broj ljudi upoznat s pozitivnim efektima koji se događaju vježbanjem lica.

Na području glave imamo preko 50 mišića i ako ih ne vježbamo oni gube na svojoj snazi, polako klize sa svoje početne pozicije, gube volumen i lice izgleda sve starije. Ako želimo zadržati mladolik i zdrav izgled trebali bi posvetiti malo pažnje i mišićima lica. Kako su ti to mali i tanki mišići rezultati će na vaše oduševljenje biti brzo vidljivi.

Vježbe za lice nisu nikakva novost, upotrebljavale su ih žene na dvorovima u staroj Kini, radila ih je Kleopatra, ali ipak se nisu uspjele probit na mjesto koje zaslužuje. Svatko tko se brine o svom tijelu trebao bi malo vremena posvetiti i licu.

Na osnovnom tečaju joge lica naučit ćete 15 pažljivo osmišljenih vježbi koje će se pobrinuti za cijelo lice, vrat i lubanju, podignut ćemo sve mišiće od vrata prema gore i vratiti ih tamo gdje bi trebali biti. Kad se mišić vraća na svoje prvobitno mjesto za sobom povuče i kožu i to nam vraća mladolik i zdrav izgled.

Zbog povećane cirkulacije poveća se i dovod kisika te hranjivih tvari, što ne utječe samo na izgled kože, već oživi naš mozak i žlijezde u glavi.

Drevne kulture su lice upotrebljavale kao dijagnostični aparat i dijelove lica su povezivale s unutrašnjim organima. S promatranjem lica, promatrali su stanje unutrašnjosti tijela, odnosno organa te su tako pronalazili moguće probleme u organizmu. Samim time dolazimo do zaključka da je naše lice ogledalo našeg stanja te ako se pobrinete za lice, pobrinut ćete se i za cijelo tijelo.

Da bi vaše lice govorilo lijepo o vama budite i vi dobri prema njemu.

Kako održati zdravlje kože lica

Koža je najosjetljiviji dio našeg tijela, ali često kao da nemamo dovoljno vremena za svu potrebnu intenzivnu njegu, one skupe posjete kozmetičarki ili jednostavno ne znamo kako očuvati zdravlje svoje kože kod kuće. Međutim, to ne mora biti nimalo teško. Uz samo nekoliko savjeta za zdravu njegu lica možemo znatno odgoditi proces starenja kože te spriječiti probleme koji se znaju javiti kao rezultat loše brige o površini lica.

Koža lica najosjetljiviji je dio našeg tijela i stalno je izložena svim vremenskim uvjetima ali i pogledima. Često nemamo vremena uistinu se posvetiti svojem licu, posjetiti kozmetičarku, napraviti vježbe lica ili jednostavno u udobnosti svog doma naporaviti sve bi trbali za naše lice. Kako bi održavali zdravlje svog lica i spriječili, tj. odgodili proces starenja kože, potrebno je malo discipline i koža vašeg lica biti će savršena.

REDOVITO PERITE LICE
Lice biste trebali prati minimalno dva puta na dan, ovisno o nanošenju šminke i dnevnim aktivnostima. Kožu lica najbolje je prati toplom vodom, nipošto ne prevrućom kako se ne bi izazvalo nepotrebno isušivanje. Kod pranja možete koristiti samo vodu, sapun ili eventualno nježna sredstva za čišćenje koja neće izazvati iritaciju. Najvažnije je da se ujutro uklone sve nečistoće i bakterije koje su se okupile na licu tijekom spavanja. Jednako je važno temeljito oprati lice netom prije odlaska na spavanje kako biste skinuli šminku koju zasigurno redovito nosite kad ste vani. Izbjegavajte pranje lica antibakterijskim sapunima – oni su namijenjeni isključivo za ruke. Iako mogu spriječiti širenje bakterija, pregrubi su za vaše lice pa se ne preporučuju.

IZBJEGAVAJTE DIRANJE LICA
Na rukama se nakuplja najviše nečistoće i raznih bakterija koje dodirom mogu doći do vašeg lica. Prije ikakvog diranja lica i kontakta s njim, važno je temeljito oprati ruke. Za prvu pomoć, uvijek biste u torbi trebali imati vlažne higijenske maramice. Jednako tako, izbjegavajte i kontakt s očima.

BUDITE UMJERENI KOD NANOŠENJA ŠMINKE
Nemojte nositi previše šminke. Ne samo zbog toga što to izgleda izrazito neprirodno, već je i štetno za zdravlje vašeg lica. Šminka i kemikalije koje sadrži zatvaraju pore lica što dovodi do nastajanja prištića, akni pa i pojave različitih ožiljaka. Također je važno da redovito perete četkice kojima nanosite šminku – na njima se često nakupljaju bakterije koje štete licu. Naime, mrtve stanice kože nakon svakog šminkanja ostanu na četkici. Kod čišćenja koristite toplu vodu.

SKIDAJTE ŠMINKU PRIJE SPAVANJA
Kao što smo i ranije spomenuli, odlazak na spavanje s šminkom nikako nije dobar. Ostatak šminke na koži tijekom noći može dovesti do bakterijskih infekcija i začepljenja pora. Neka uvijek pored vašeg kreveta bude paketić vlažnih maramica kako biste uvijek mogli odstraniti višak šminke s lica. Šminku je najbolje uklanjati kremom na bazi ulja – ona djeluje blago na čišćenje lica, a ujedno ne isušuje kožu. Koristite isključivo mlaku vodom i nježne proizvode za čišćenje.

ZAŠTITITE SE OD SUNCA
Dolaskom toplijih i sunčanijih dana, zaštita kože lica neizbježna je. Štetne UV zrake mogu uzrokovati bore, pojavu staračkih pjega, ali i mnogih drugih kožnih problema. Ljudi koji se previše izlažu suncu imaju mnogo veći rizik od dobivanja raka kože. Isto vrijedi i za kožu lica. Da biste kvalitetno zaštitili lice koristite kremu za visokim zaštitnim faktorom. Ako ste tamnoputi, vaš zaštitni faktor smije biti nešto manji nego kod svijetloputih ljudi. Kremu za sunčanje najbolje je nanositi redovito, nekoliko puta tijekom dana.

ZDRAVO SE HRANITE
Naša koža pamti sve što pojedemo pa stoga preskakanje obroka i/ili nezdrava hrana mogu uzrokovati brže starenje kože. Da biste očuvali mladost svoje kože, preporučuje se redovit unos voća, povrća, cjelovitih žitarica, bjelančevina i proteina. U prehranu uključite što više različitih vitamina – vitamin C, vitamin B3, vitamin E. Obroci koji sadrže ove vitamine najviše pridonose očuvanju zdravlja vaše kože. Izbjegavajte masnu hranu, grickalice i rafinirane šećere jer oni najviše uzrokuju pojavu bolnih akni.

PIJTE MNOGO VODE
Većina ljudi još uvijek ne zna koliko voda zapravo pomaže u održavanju zdravlja kože. Naime, voda joj pruža svu potrebnu hidrataciju i njegu, a ujedno obnavlja stanice. Ako imate suhu kožu i muče vas akne, preporučuje se konzumiranje velike količine tekućine – naročito vode. Jednako djelovanje imaju i voćni sokovi, dakako oni svježi. Voda je značajna jer također ispire štetne toksine iz vašeg tijela, štiti ga od infekcija, a licu daje poseban sjaj.

IZBJEGAVAJTE STRES
Nekontrolirani stres itekako utječe na stanje kože lica. Na licu se odmah primijeti neispavanost, loša ishrana pa tako i sam stres. Koža lica na stres reagira tako što postaje osjetljivija te se javljaju akne i prištići. Osim toga, ljudi koji su češće pod stresom imaju veći rizik od dobivanja bora u ranijoj dobi. Kako biste se riješili stresa, redovito se bavite fizičkom aktivnošću te odmarajte. S vremena na vrijeme priuštite si opuštajuću masažu, tretman uljepšavanja i/ili otiđite na jogu. Svako opuštanje djelovat će osvježavajuće na vašu kožu te će vaše lice izgledati mlađe i zdravije.

PRESTANITE PUŠITI
Svima je poznato koliko je pušenje štetno. Zbog manjka kisika u stanicama uzrokovanim pušenjem, koža pušača izgleda znatno starije. Pušenje ubrzava proces pojave bora i smanjuje protok krvi u koži lica. Nikotin iz cigareta loše djeluje na kožnu prokrvljenost i onemogućava joj opskrbu potrebnim hranjivim tvarima. Pušenje također šteti kolagenu i elastinu kože – važnim vlaknima koji joj daju čvrstoću.

VJEŽBAJTE JOGU LICA
Kod joge lica ne vježbamo samo lice nego i mišiće oko cijele lubanje u kojoj se, kako znamo, nalazi mozak.Kad počnemo vježbati mišiće lica i lubanje, prvo što će se dogoditi je da će se ti mišići jako prokrviti a gdje dođe krv, dođu kisik i hranljive tvari, koje su potrebne svim organima, najviše mozgu, jer on nikad ne odmara. Uz vježbe joge lica aktiviramo sve žlijezde u glavi i vraćamo hormone u prvobitno stanje, što znači da vježbanjem lica uravnotežujemo i naš hormonalni sustav, pospješujemo rad metabolizma, pa čak i rad spolnih organa.

Ovo vaše lice odaje o vama

Naše lice nije samo tu da bi bilo lijepo, iz njega se naime mogu iščitati važne informacije o našoj osobnosti, seksualnosti i zdravlju.
Čak su se i veliki filozofi bavili izgledom. Tvrdili su da meka kosa ukazuje na kukavičluk, a pojačana dlakavost na hrabrost. Široki nos smatrali su znakom lijenosti. Za osobe sa senzualnim velikim usnama vjerovalo se da su lakovjerne, glupe i dosadne.

Danas nas uče da ne sudimo knjigu prema koricama. I iako je dobro ne donositi previše zaključaka o nekome samo na temelju fizičkog izgleda, psiholozi su ustanovili da je naše lice prozor u najdublje tajne.
„Ideja je da naša biologija, poput gena i razine hormona, utječe na naš rast, a isti mehanizmi će oblikovati i naš karakter“, objašnjava Carmen Lefevre sa sveučilišta Northumbria.

Levefre je otkrila da ljudi s višom razinom testosterona imaju šire lice i veće jagodice, a vjerojatnije je da će biti samopouzdaniji te ponekad i agresivniji. Veza između oblika lica i dominacije je iznenađujuće široko rasprostranjena.
I vaše zdravlje i medicinska povijest također su zapisani na vašem licu. Primjerice količina masnoće na vašem licu ukazuje na neke stvari.

Osobe s tanjim licima manje vjerojatno će patiti od infekcija, a kad se one i dogode bolest će biti manje teška. One su također manje sklone depresiji i anksioznosti, vjerojatno jer je mentalno zdravlje često usko povezano s fizičkim stanje tijela.

BOJA KOŽE SKRIVA TAJNE
I vrlo suptilne razlike u boji kože mogu otkriti zdravstvene tajne. Bitno je naglasiti da to nema nikakve veze s tonovima koji su povezani s nacionalnosti. Riječ je o jedva primjetnim nijansama koje mogu odražavati razlike u načinu života.

Osobe snažnijeg zdravlja su primjerice one čija koža ima žućkasto zlatni ton. Pigmenti koji su u pitanju nazivaju se karotenoidi, a mogu se naći u narančastom i crvenom voću i povrću. Pomažu u izgradnji imunološkog sustava, objasnila je Lefevre.

Rumenilo signalizira dobru cirkulaciju koja dolazi s aktivnim načinom života, a može biti i znak plodnosti kod žena. Kod procjene inteligencije na temelju lica točnost je skromna. Još nije jasno zbog koji točno signala netko izgleda pametno. Nije dovoljno da netko samo nosi naočale.

Ljudi su sposobni i bez stereotipnih tragova unutar djelića sekunde pogoditi i nečiju seksualnu orijentaciju, ali još uvijek je mister što u tim situacijama 'čitamo'. Daljna istraživanja trebala bi objasniti kako točno dolazimo do tih brzih prosudbi.Bit će zanimljivo vidjeti i kako se veza između osobnosti, načina života i izgleda mijenja tijekom života. U svakom slučaju, naš izgled je puno više od strukture kostiju lica i boje kože. Pokazala je to i nedavna studija.

Znanstvenici su volontere zamolili da odjenu svoju omiljenu odjeću i zatim uslikaju svoje lice. Iako sama odjeća nije bila vidljiva, nepristranim sucima te su fotografije bile atraktivnije nego druge slike sudionika.
Nalaz je posebno upečatljiv jer su sudionici zamoljeni da naprave neutralni izraz lica. Samopouzdanje je nekako isijavalo kroz fotografije.

Naša lica nisu samo proizvod biologije. Ne možemo mijenjati gene ili hormone, ali njegovanjem naše osobnosti i osjećaja vlastite vrijednosti oni mogu početi odražavati nešto puno važnije, piše BBC, a prenosi Dnevnik.hr

Zašto je tečaj joge lica najbolje što možete napraviti za sebe?

Koje su vaše novogodišnje odluke? Vjerujem da se kod svih nas svode na isto, odbaciti što više štetnih navika, usvojiti što više dobrih navika i bolje si organizirati vrijeme. A svi znamo, da većina nas s time ne ustraje baš dugo, kako kažu, navika je željezna košulja i teško ju je skinut.

A kako nam joga lica može pomoć u tome? Sve navike koje smo skupljali tijekom života zapisane su u našem mozgu, što više ponavljamo određenu radnju to se ona dublje usađuje u naš mozak. Kao korito rijeke, što duže postoji, teže ćemo ga promijeniti, voda zna gdje je tekla i to joj je prirodni put. Ako želimo mijenjati korito, najprije trebamo napraviti novo, a onda napraviti put za vodu da napunimo novo korito i tako mijenjamo put vode.

A kakve veze to ima s našim navikama i jogom lica. Svaka radnja koju izvodimo stvara svoj neuronski put u našem mozgu, a kako tih radnji ima bezbroj, tako su ti putevi prepleteni u čvrstu mrežu i svaki put kad dođemo u sličnu situaciju u kojoj smo već bili, naš mozak se postavlja u korito po kojem misli da mora ići.

I tu dolazi joga lica, koju svi prvenstveno povezuju s vježbama kod kojih izgledamo jako smiješno a njezina namjera je da vježba mišiće lica. Kod joge lica ne vježbamo samo lice nego i mišiće oko cijele lubanje u kojoj se, kako znamo, nalazi mozak.Kad počnemo vježbati mišiće lica i lubanje, prvo što će se dogoditi je da će se ti mišići jako prokrviti a gdje dođe krv, dođu kisik i hranljive tvari, koje su potrebne svim organima, najviše mozgu, jer on nikad ne odmara.

mozak hormoni joga lica

Da bi mogao raditi kvalitetno mi se trebamo kvalitetno pobrinuti za njega. Ok, nahranili smo ga i sada kako i dalje vježbamo jogu lica i jačamo mišiće oko lubanje oko mozga se stalno nešto događa. Mišići se stišću, postaju aktivni, prokrvljeni i tako se radnja seli u naš mozak. Možda jedna od najboljih stvari koja se dogodi kad počnemo raditi jogu lica je utjecaj na naše hormonalne žlijezde u glavi.

U glavi su smješteni hipotalamus, hipofiza i epifiza i za njih bi mogli reći da su one direktorski ured, našeg hormonalnog sustava. Hipotalamus je tajnica koja od svih ostalih žlijezda u našem tijelu prima poruke, što i koliko treba nekoj žlijezdi ili gdje postoji kakav višak. Kad prikupi informacije šalje ih dalje hipofizi koja onda daje zadatke i brine se da je naš hormonalni sustav u balansu.

Jasno vam je ako žlijezde u glavi ne rade svoj posao kako treba, onda će i cijeli sustav tj. organizam biti u disbalansu. Dugo je bilo uvaženo mišljenje da kako starimo stare i naše žlijezde u glavi. S novijim istraživanjima ta teza se promijenila. Starimo zato što stare naše žlijezde i ako nađemo način da zadržimo naše žlijezde mlade, produžit ćemo i našu mladost.

Tu joga lica stupa na scenu! Kao što smo rekli, veća prokrvljenost, više kisika i više hranljivih tvari za naše žlijezde znači i dužu mladost samih hormonalnih žlijezda, što se odmah prenosi i na organizam i na nas u cijelosti.

No, vratimo se malo na navike i kako nam joga lica može pomoći promijeniti ili odbaciti nešto što je jako dugo s nama. Kad počnemo vježbati jogu lica i jačati mišiće naše glave, sva ta događanja razbit će tu čvrstu mrežu u našem mozgu što će nam dati potporu kod mijenjanja puta informacija koje prođu kroz naš mozak, oslobodit ćemo čvrsto stisnuti put i napraviti mjesta za novi.

To znači da vam joga lica neće pomoć samo kod vraćanja i zadržavanja mladenačkog izgleda, nego ćete se tako i osjećati puno bolje i vladati svojim životom.

Ako stvarno želite promijeniti svoj život, promijenite svoje lice i nahranite mozak.

Veselim se našem susretu.

Vaša Nina

Što je refleksologija lica?

Refleksologija lica je jedinstvena komplementarna holistička terapija koja se temelji na tradicionalnim metodama iscjeljenja. Mnogi stari narodi poput južnoameričkih Indijanaca Mapuche ili čak iscjelitelji u staroj Kini koristili su drevne karte lica i tijela na kojima su bile označe akupresurne i akupunkturne točke koje su povezane s meridijanima koji prolaze kroz cijelo tijelo i povezani su sa svim organima.

Utjecajem na te točke utječemo na same organe s čime poboljšavamo cjelokupno stanje organizma.

Refleksologija lica koristi iste principe kao, recimo, refleksologija stopala što znači da refleksologija radi na identificiranju korijena problema s trenutnim simptomima te radi na izlječenju istih.

Razvijena u posljednjih tridesetak godina od strane Dankinje Lone Sorensena, refleksologija kombinira tradicionalne metode s proučavanjem moderne neurologije lica i središnjeg živčanog sustava.

Tko može uživati u refleksologiji lica?

Terapija je pogodna za sve osobe svih dobnih skupina, uključujući i djecu te osobe s invaliditetom.

Tretmani vraćaju ravnotežu i sklad u tijelo potičući duboko opuštanje i omogućavajući onim područjima tijela i uma koji su pod stresom i izvan ravnoteže da se liječe i popravljaju, vraćajući se u prirodno stanje. Refleksologija radi na emocionalnim, tjelesnim i mentalnim problemima i uspješno ih rješava.

Refleksologija se može koristiti za održavanje dobrog zdravlja, za liječenje specifičnih stanja pomažući u sposobnosti suočavanja s bolesti ili samo za duboko opuštanje. Sama refleksologija ne može izliječiti teže bolesti ali svakako može pridonijeti i podržati liječenje mnogih kroničnih bolesti i akutnih stanja uključujući:

Anksioznost i stres, migrenu, poteškoće u učenju, probavni problemi, starenje i bore, hormonalne neravnoteže, nesanice, astme, depresije ili postnatalne depresije

Za dodatne informacije budite slobodni kontaktirati nas.

E-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

 

Japanski cosmo lifting

Japanski cosmo lifting - U procesu starenja, iscrpljenost vode u stanicama postaje sve izraženija, što se zbog obilnih vena i živaca vrlo brzo uoči, prvenstveno na licu. Tkivo lica smanjuje proizvodnju kolagena a koža počinje gubiti fleksibilnost i elastičnost. Prve se bore pojavljuju, koža se diže i pojavljuju se veća oštećenja zbog pretjerane izloženosti sunčevim zračenjima. Izražene bore također se mogu pojaviti kao izraz unutarnjeg iskustva i navika ili kao emocionalni ožiljci. Većina proizvoda za njegu kože dostupnih na tržištu (kirurško podizanje, botox, kolagen i slično punila) su invazivni. Njihova uporaba ne djeluje blagonaklono na tijelo i može dovesti do neželjenih nuspojava, kao što je prolazak toksina u druge dijelove tijela. Sad imamo metodu koja je potpuno prirodna i neinvazivna. Japanski Cosmo Lifting je neurosenzorna metoda stimulacije mišića, koja se izvodi ručno, kao oblik masaže lica. Temelji se na ideji tradicionalne kineske medicine, koja ljudsko tijelo vidi kao mrežu kanala (meridijana), gdje skladan protok energije osigurava zdravlje i ljepotu. Razvio ga je svjetski poznati refleksoterapeut Lone Sorensen, koji već više od 30 godina proučava različite metode liječenja diljem svijeta

Za dodatne informacije budite slobodni kontaktirati nas.

E-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Refleksologija

Refleksologija – Na licu možemo uočiti sve promjene koje se događaju u našem tijelu i prema njima možemo otkriti zdravstvene probleme i prije nego što se ozbiljno manifestiraju, što omogućuje pravodobno djelovanje i sprečavanje ozbiljnih zdravstvenih problema.

Refleksologijom se može poboljšati fizičko i psihičko zdravlje, ali i pomladiti izgled kože.

Za dodatne informacije budite slobodni kontaktirati nas.

E-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Joga lica

Danas žene i muškarci polažu sve više vremena i resursa u svoj izgled. Mnogo je raznih preparata, kozmetičkih zahvata i operacija s kojima se može pokušati postići bolji i mlađi izgled, ali niti jedna metoda se ne oslanja na prirodni proces pomlađivanja. Vjerojatno mislite da nema bore koju injekcija botoxa ne može poravnati, ali imamo novost za vas.

Subscribe to this RSS feed

Paketi usluga

Tečaj

Joga lica

kn1500

  • Četiri tjedna
  • Dva sata tjedno
  • +385 99 655 5059

Tretman

Japanski Cosmo Lifting

kn300

  • Cijena tretmana
  • Kupi 5,1 poklanjamo
  • +385 99 655 5059
Cookies make it easier for us to provide you with our services. With the usage of our services you permit us to use cookies.
Ok